STREFA

WIEDZY

Co możesz zrobić, by zapobiec chorobie żył?

Ćwiczenia są niezwykle istotne. Poza nimi możesz również stosować zimne kąpiele, np. na koniec mycia chłodny prysznic na nogi. Niska temperatura powoduje obkurcza- nie żył, co zwiększa przepływ krwi. Poza tym, staraj się odpoczywać z uniesionymi stopami przez kilka minut tak często, jak to tylko możliwe.
Czego należy unikać? Długich i gorących kąpieli, sauny, długiego opalania, ponieważ wysokie temperatury powodują rozszerzenie naczyń żylnych. Również ważne jest, by przyjmować dużą ilość płynów i dbać o zrównoważoną dietę. Nadwaga stanowi dodatkowe obciążenie dla żył. Lubisz buty na wysokich obcasach? Zostaw je na specjalne okazje. Na co dzień wybieraj raczej buty z płaską podeszwą, lub z niskim 2-3cm obcasem.

Sklep internetowy